Лейла Сикандер- психолог
Здравей, аз съм Лейла!
Предполагам минаваш през труден период? Всичко е с главата надолу, нищо не върви или просто не виждаш смисъл от цялата работа? Разбирам те. Може би в момента всичко изглежда твърде сложно, но вярвам, че заедно можем да намерим път напред.
За теб
Здравей!
Радвам се, че си тук (вярвам, че не е случайно) !
Предполагам,че преминаваш през труден период: загуба, раздяла, тревожност, депресия. Може би се чувстваш объркан, неразбран, самотен или имаш усещането, че нищо не ти върви. Или пък си изморен да гониш съвършенството, да търсиш одобрение в свят, който ти се струва твърде изискващ- никога нищо не е достатъчно.
Разбирам те.
Вероятно вече си опитвал да се справиш сам. Може би близките ти, съвсем добронамерено, са предлагали утеха с добре познати фрази като “Стегни се”, „Има и по-лошо“, “Не го мисли толкова”, или дори още по-окуражаващото “Важното е, че си жив и здрав”. Но тези думи не улавят сложността на твоите чувства, нали?
Като психолог, специализиран в КПТ и Схема терапия, моят подход е да проникна в по-дълбоките слоеве на твоите преживявания. Бързите решения или захаросването на реалността не са в мой стил. Стремя се към нещо истинско –земно, практично и смислено.
Заедно ще работим в екип , за да превърнем страха ти в увереност, а съмнението – в доверие. Да се научиш да живееш все по-автентично и свободно, воден от истинските ти нужди, а не от страховете.
По време на сесиите ни си добре дошъл точно такъв, какъвто си. Донеси своите страхове, мечти, дори и онези странности, които упорито криеш. Няма да те съдя, обещавам. Приемам всеки с отворено сърце.
Поздравления, че правиш първата стъпка! Ако си готов за следващата – аз съм тук, за да те подкрепя по пътя.
Пътя напред.
Ценоразпис на консултации
Консултациите са пространство за теб.
Индивидуална
Подходяща за работа върху лични предизвикателства и цели.Онлайн
Провежда се изцяло онлайн – удобно и лесно, без значение от локацията ти.Семейна
За двойки или семейства, които искат да подобрят комуникацията помежду си.Основни специализации
Перфекционизъм
Помагам на хора, които се стремят към съвършенство, но често се чувстват неудовлетворени или претоварени.
Проблеми във взаимоотношенията
Подкрепям в изграждането на здравословна комуникация и преодоляване на конфликти в личния и професионалния живот.
Стрес
Работя с техники за управление на стреса и възстановяване на вътрешното спокойствие.
Паник атака
Помагам за справяне със симптомите и причините за паник атаките, за да възвърнете контрола над себе си.
Депресия
Предлагам подкрепа при състояния на тъга, апатия и загуба на мотивация.
Тревожност
Работя за намаляване на усещането за тревожност и притесненията, които пречат на ежедневието.
Често задавани въпроси
ЧЗВ
Абсолютно! Да потърсите подкрепа не означава, че сте слаби или „луди“ – напротив, това е знак за осъзнатост и грижа към себе си. Консултацията не е само за моменти на криза – тя е и възможност да опознаете себе си, да разберете по-добре своите мисли, емоции и реакции и да чуете различна перспектива върху важни за вас теми.
Терапията с психолог е пространство, в което може да се почувствате разбрани и чути без осъждане. Заедно ще изследваме вашите мисли, емоции и поведение, за да намерите нови начини за справяне с предизвикателствата в живота ви.
Първата среща е спокойна, ненатоварваща и напълно водена от мен – не е нужно да се подготвяте предварително. Тя е оценъчна и опознавателна, в нея ще разгледаме вашите преживявания, мисли и емоции, без натиск да споделяте повече, отколкото ви е комфортно.
Ще получите нова перспектива, ще очертаем посоките за работа и ще обсъдим как терапията може да ви помогне.
Работя по различни теми, включително:
- Емоционални състояния: тревожност, паник атаки, хроничен стрес, страхове, фобии.
- Самочувствие и вътрешен свят: ниска самооценка, самосаботаж, трудности при вземане на решения.
- Взаимоотношения: семейни конфликти, раздяла, загуба на близък човек.
- Психосоматични симптоми: физически неразположения с емоционален произход.
- Житейски предизвикателства и кариерен избор:
- Обърканост относно бъдещето и житейския път
- Несигурност в кариерен или личен избор
- Липса на мотивация и усещане за застой
- Търсене на смисъл и посока
Една стандартна консултация продължава 60 минути – достатъчно време, за да разгледаме важните за вас теми без да се чувствате претоварени.
Колко дълго ще продължим, зависи изцяло от вас – от това какви резултати искате да постигнете и докъде искате да стигнем заедно. Някои хора идват за няколко срещи, за да получат насоки за конкретна ситуация, докато други предпочитат по-дългосрочен процес, в който изследваме по-дълбоки вътрешни модели.
Една единствена сесия може да ви даде повече яснота и нова перспектива, но обикновено дългосрочната промяна изисква повече работа и време.
Не, терапията не е просто мълчание от моя страна. Аз активно участвам в разговора – задавам въпроси, насочвам, предлагам различни гледни точки. Работим в екип и заедно изследваме мислите, емоциите и моделите, които ви влияят. Това не е просто монолог от ваша страна, а общ път, който извървяваме заедно.
Терапията преминава през няколко ключови етапа:
- Свързване на настоящите ви трудности с личната ви история – изследваме как миналите преживявания влияят на емоциите, поведението и мислите ви днес.
- Осъзнаване на модели, които ви саботират – идентифицираме навици, страхове или автоматични реакции, които ви пречат.
- Работа върху промяната – намираме нови, по-здравословни начини за справяне с трудностите.
- Задълбочаване и устойчивост – процесът е индивидуален, но с времето ще усетите повече яснота, лекота и увереност
Няма маловажни проблеми, когато те ви тревожат и засягат вашето вътрешно състояние. Дори най-малките притеснения могат да тежат или да крият по-дълбоки въпроси, за които не сте се замисляли.
Работата с психолог не е само за „големи“ проблеми. Ако нещо ви кара да се чувствате неспокойни, объркани или ви тежи – значи има смисъл да му обърнем внимание.
Да, конфиденциалността е основен принцип в работата. Единственото изключение е, ако има риск за вашата безопасност или тази на друг човек.
Да, можете да избирате между среща на живо или онлайн консултация според удобството ви.
Можете да се свържете с мен чрез телефон, имейл или контактната форма на сайта. Може да запишете час и директно през Superdoc. Ако имате въпроси, не се колебайте да питате.
Това е въпрос, който много хора си задават. Разбирам колко е трудно да се чувствате така и че може би сте вече изморени. Напълно естествено е да търсите сигурност, че ще стане по-добре. Промяната е възможна, но тя е индивидуален процес – зависи от вашите преживявания, средата, мотивацията и темпото, с което се чувствате комфортно да работите върху себе си.
Понякога още в началото се усеща облекчение, друг път е нужен повече процес. Не мога да обещая бързо или магическо решение, но мога да ви подкрепям в намирането на начини, които ще ви помогнат да се почувствате по-добре.
Доволни клиенти
Страхотен човек и професионалист.Останах очарована.Посещавала съм няколко психолога до сега, но никога не съм си тръгвала толкова доволна и с надеждата, че ще има полза от всичките ни съвместни усилия.Радвам се, че я открих благодарение на мои близки приятели, които ми я препоръчаха.
Лейла е изключително емтатична и винаги досега е успявала едновременно да се постави в моите обувки и да ми даде обективен съвет без да ме съди. Невероятен специалист и съм благодарна за съвместната ни работа! Кабинетът в Интерпред е най- уютният и предразполагащ кабинет, в който съм била. Благодаря!
Изключителен професионалист! Винаги бих препоръчала Лейла за терапевтични сеанси. Помогна ми да преодолея тежки травми, които дълги години пречеха да имам пълноценен живот.
Свържи се с мен и нека открием отговора заедно!
089 792 8888
Локация
Бул. Драган Цанков 36, вход В, 2 етаж, офис 206 (Интерпред София), София
Български 
English